红菇有哪些营养价值

　　生活中有很多的菌类食物，有一些菌类食物是有毒的，不可食用，不过还有一些菌类食物正确食用对于身体的好处是很多的。红菇就是菌类食物的一种，和其他菌类食物不同的是，红菇的营养价值是很高的，而且对于人体的好处是很多的。那么红菇有哪些营养价值呢？
 

 

　　红菇的营养价值：

 

　　1、红汁乳菇中含有较丰富的钙Ca，镁Mg，铁Fe，锌Zn，也含有一定量的微量元素，常食可保持人体内这些元素的平衡。

 

　　2、含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

 

　　3、含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

 

　　4、具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病。

 

　　5、经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年，美容养颜。