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野生青头菌含有多糖类的物质，可以抑制癌症的发生，对女性身体具有一定的好处，那么哺乳期能吃青头菌吗？高血脂能吃青头菌吗？
 一、哺乳期可以吃青头菌吗
可以吃，在哺乳期间的准妈妈的饮食应该营养全面，多吃不同类型的蔬菜水果，只要是新鲜的即可，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物不利于身体的恢复，而且也不利于喂养孩子，还需要多喝水，这样可以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，多吃容易消化且富有营养的食物。
青头菌是一种高营养、低热量的天然野生菌类食材，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、核黄素、维生素B等，这些营养成分都是哺乳期准妈妈身体所需要的成分，且非常容易被身体消化和吸收；用青头菌煮汤，利于奶水的分泌。
 二、高血脂可以吃青头菌吗
可以吃，青头菌是一种珍贵的中药食材，高血脂的人群非常适合食用青头菌，经常食用，可以降低血脂，对患有高血脂的人群的身体具有一定的好处，如对高血脂及与其相关的冠心病都有一定的防治作用，可以作为日常食疗食材；青头菌还对降血压、抗肝癌、调节血糖、抗炎具有一定的效果；现代科学研究表明，云南野生青头菌对试验性高脂血症大鼠有明显的降血脂作用。
 三、神经麻痹可以吃青头菌吗
可以吃，神经麻痹又被称为面瘫、歪嘴巴、吊斜风等，是一种临床多发病，诱发的因数比较多，如果长时间的缺乏维生素，那么也会导致面瘫，而青头菌含有丰富的多种维生素，例如维生素B、维生素C等，患有神经麻痹的人群食用后，可以为身体补充一定量的维生素，但是需要坚持食用，毕竟是食疗食材，成效比较慢，如果想要依靠青头菌治好面瘫，那么是不可能的，但是食用青头菌，不会加重本身的病情。
本文热门关键词： (责任编辑：山味山珍) |
野生菌
"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构
