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青头菌味道鲜美，具有促进食欲的作用，可以解决没有胃口的问题，含有的膳食纤维，可以促进肠胃挪动，促进排便，缓解便秘的问题。那么青头菌养胃吗？引产可以吃青头菌吗？
 一、野生青头菌养胃吗
野生青头菌属于一种中药材类，其子实体可以入药用，在中医上来说，野生青头菌具有健脾开胃、健胃消食的作用，可以缓解疲劳倦怠、肢体困重、大便溏泄等症状，经常食用青头菌，可以起到调理肠胃的作用，还可以起到帮助消化的作用，适合胃口不好、食欲不振、便秘、脂肪肝、肠癌、糖尿病、气虚、阳虚等人群食用。
 二、引产能吃青头菌吗
可以吃，引产是通过人工方式诱发子宫收缩结束妊娠的过程，引产后，女性的身体会受到较大的伤害，需要补充含有丰富铁、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，而青头菌含有这些营养成分，还含有人体所需的17种氨基酸，含有的蛋白质含量高达30%，适合引产后的人群食用，食用青头菌后，可以给引产后的女性补充体力、增强体质、提高抵抗力，让引产后的身体尽快恢复。
 三、孕初期可以吃青头菌吗
可以吃，在怀孕初期，需要补充大量且优质的蛋白质，来增强机体免疫力、增强体质、提高抗病能力，而且这些食物的营养还要非常容易被肠胃消化和吸收，不能对身体造成一定的刺激和负担，青头菌就是这样的野生菌类食材，有“素中之荤”的美誉，含有人体所需的17种氨基酸，还富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、叶酸等营养素，可以为身体补充丰富的营养。
本文热门关键词： (责任编辑：山味山珍) |
野生菌
"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构
