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孕妇有很多东西都是不能吃，需要忌口，但是如果吃好的话，对宝宝以及对自身都非常的好，而今天要说的就是金耳，金耳本身有非常多的营养，那么适合孕妇吃吗，或者怀孕期间可以吃吗？今天小菌就来和大家说一说。
金耳性温中带寒，味甘，能化痰、止咳、定喘、调气，平肝肠，因此孕妇可以吃少量，不宜过多。金耳中的蛋白质和磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素对宝宝以及孕妇本身都有一定的好处，有清心补脑的作用。
对于孕妇来说，什么好东西都需要适当的补充，不能吃太多，就算不是孕妇，是平常人，进补都需要注意度，凡事不能过猛。
孕妇除了从饮食方面去调理，也要适当的运动，充足的睡眠与适当的休息，才能保证宝宝的健康和营养均衡。
本文热门关键词： (责任编辑：山味山珍) |
野生菌
"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构
