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"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构

黄金耳桃胶皂角米枸杞桂花羮

时间:2016-09-17 08:20来源:中国野生菌网作者:山味山珍点击:
美味又营养,胶质满满的,适合爱美人士喝。

黄金耳桃胶皂角米枸杞桂花羮的做法
 
黄金耳桃胶皂角米枸杞桂花羮清新扑鼻,美味又营养,胶质满满的,适合爱美人士喝,还可以化痰、止咳、定喘、调气、平肝肠,有这方面需求的人群可以喝。
 
黄金耳桃胶皂角米枸杞桂花羮的做法:
 
主料:黄金耳15克;
辅料:桃胶15克,皂角米15克,枸杞4克,桂花3克;
调料:黄冰糖60克;
 
步骤:
 
1、将黄金耳用冷水泡发12个小时以上至变软,去掉根部,掰成小块;
2、桃胶、皂角米分别放入两个碗内,冷水泡发24个小时,泡发期间可以换2次水去除杂质;
3、黄金耳放入砂锅,加水,大火煮开后转小火炖2个小时至粘稠出胶;
4、将泡发好的桃胶、皂角米放入锅中再煮30分钟,出锅前放入适量枸杞、黄冰糖调味,吃时加入桂花点缀即可。
 
说明:这是三-四人份。

本文热门关键词: (责任编辑:山味山珍)
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