猴头菇黑木耳雪耳瘦肉汤适合一家老少适宜，具有极佳的食疗养生功效，常喝对身体有益，适合气血不和的人群，具有滋补养生的作用。
猴头菇黑木耳雪耳瘦肉汤的做法：
主料：猴头菇1个，黑木耳20克，雪耳15克，玉竹10克，红枣6个；
辅料：瘦肉一块；
调料：盐适量；
步骤：
1、将瘦肉洗干净，切块备用；
2、将猴头菇用温盐水泡发6个小时，可以提前泡发，然后再蒸煮30分钟，就可以变的软软糯糯的；
3、将黑木耳、雪耳洗净泡发30分钟，玉竹洗干净即可；
4、将所有材料放入砂锅，加入3L清水，武火煮开转小火煲2个小时，出锅前五分钟放入盐即可。
本文热门关键词： (责任编辑：山味山珍) |
野生菌
"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构
