今天推荐的这道山药虫草花排骨汤，非常适合体虚人群喝，可以有效的增强抵抗力，口感鲜香不腻。
山药虫草花排骨汤的做法：
主料：干虫草花30克，排骨一根；
辅料：山药一根；
调料：料酒、盐适量、姜一块；
步骤：
1、排骨放到清水中冲洗干净，放到锅中焯水。
2、排骨放到锅中，放入清水，姜煮开，放入虫草花，小火煲一个小时。
3、山药切块，放到锅中，煲半个小时，喝时再放盐即可。
食用功效：
山药可健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。
虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
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