今天推荐的虫草花乌鸡汤，非常适合孕妇食用，可以补充身体营养、补气补血，让宝妈下奶更快些。
虫草花乌鸡汤的做法：
主料：乌鸡500g、新鲜虫草花10g；
辅料：干枣4颗、枸杞10粒；
调料：姜1块、盐适量；
步骤：
1、虫草花用水洗净即可，不用泡；
2、乌鸡切大块，泡水里1小时，半小时换一次水；焯水捞出备用；
3、锅里放水，加虫草花，红枣，拍碎的姜块，大火烧开，撇浮沫，小火炖1小时；
4、放枸杞，喝的时候放盐即可。
说明：乌鸡要选择新鲜的，不可用冻的，虫草花可以选择新鲜和干品，做出来的汤有淡淡的甜味。
食用功效：
可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
适合人群：
一般人群均可食用，老年人、少年儿童、妇女都可食用，特别是产妇体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。
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