虫草花枸杞排骨汤这是一道补肺益肾，益心养肝和健脾的保健汤，不但能增强人体免疫力和延缓衰老，对失眠健忘、疲劳倦怠等劳累和体虚的症状有立竿见影的显著食疗功效。最适合肝肾阴虚人士食用。是季节交替时调理身体的佳品。
虫草花枸杞排骨汤的做法：
主料：干虫草花30克，山药10克，红枣2个，黄芪10克，枸杞10克；
辅料：排骨一根；
调料：盐适量；
步骤：
1、将干品虫草花泡发，山药、红枣、黄芪、枸杞清水略清洗；
2、汤锅中放入足量水，将所有材料放入锅内，排骨飞水，趁水滚时，撇净浮沫，将排骨放入已经有些热的汤锅中；
3、保持小火煲2-3小时，出锅前加入盐调味即可。
功效：
具有益心养肝和健脾的作用，可以增强人体免疫力和延缓衰老，对失眠健忘、疲劳倦怠等劳累和体虚的症状有疗效，最适合肝肾阴虚人士食用。
小贴士：
可以选择干虫草花或者新鲜虫草花，如果选择新鲜虫草花，需要晚点放，不用太早放，因为它比较容易熟。
本文热门关键词： (责任编辑：山味山珍) |
野生菌
"一荤一素一菌"人类最佳饮食结构
